Elements
Il primo videocorso pensato per scegliere lo stile di yoga più adatto al tuo corpo e alla tua disciplina
- VIDEOCORSo ONLINE
Forse anche tu ti sei trovato davanti a un’offerta infinita di stili di yoga, senza sapere da dove iniziare. Leggi nomi come Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra e ti sembra tutto troppo complicato.
Ti iscrivi a una classe e ti ritrovi a fare un’ora di sequenze intense quando avevi solo bisogno di rallentare. Oppure scegli una pratica più dolce, ma senti che non ti dà quello che ti serve davvero per sostenere il tuo sport, sciogliere le tensioni, recuperare.
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Ci sono passata anche io, anni fa, quando cercavo una pratica che potesse davvero affiancarsi al mio allenamento agonistico. Spesso finivo in classi troppo intense o, al contrario, troppo lente, senza trovare un equilibrio. Elements nasce da quel bisogno: aiutarti a trovare il tuo yoga, quello che funziona davvero per te.
Così ho insistito, ho studiato, ho provato e riprovato. E alla fine ho trovato il mio equilibrio. Elements nasce per aiutarti a fare lo stesso, ma in molto meno tempo. Se ti sei mai sentito confuso di fronte alle mille proposte dei centri yoga, se hai aperto una pagina web e ti sei perso tra termini che non conosci… questo è il corso che fa per te.
Un corso, dieci pratiche, tutta la chiarezza che ti serve
Elements ti accompagna in un percorso semplice ma profondo, fatto di pratiche diverse per durata, intensità e stile. Dalle sequenze brevi da 5 minuti, ideali quando hai pochissimo tempo, alle pratiche da 30 minuti da concederti nei tuoi giorni di recupero, esplorerai 10 modalità diverse di muovere il corpo e respirare in modo consapevole. Nessuna pressione, nessuna aspettativa: solo spazio per sentire cosa fa bene davvero a te.
Con Elements puoi iniziare a inserire piccoli momenti di pratica nella tua routine, senza stravolgere la giornata. Ti bastano pochi minuti per distendere la fatica muscolare, liberare il respiro e ritrovare energia dopo un allenamento. Al termine del corso avrai gli strumenti per riconoscere lo stile di yoga più adatto a te e saprai costruire in autonomia la tua personale pratica quotidiana.
COSA DICE CHI lo ha già provato
"[...] In quanto sportiva, sono rimasta piacevolmente sorpresa nello scoprire che creare una piccola routine a fine giornata può in primis aiutare a rilassare il proprio corpo, rilasciando tutte le tensioni accumulate e in secondo luogo avere un forte impatto sulla riduzione dell'indolenzimento muscolare post allenamento. Onestamente, ogni lezione mi ha fatto riflettere su quanto poco si conosca il proprio corpo e di come piccoli gesti quotidiani possano aiutare a prendercene cura.
Il corso è improntato in modo chiaro ed efficace ed è fantastico che gli argomenti trattati siano divisi per categorie in modo tale che ciascuno sia libero soffermarsi e dare un maggiore focus alle parti che più ritiene importanti".
Pamela
- si allena in sala pesi
Il corso ha una impostazione professionale ed include interessanti spiegazioni teoriche e tecniche sull’importanza del rilassamento, e quindi del trattamento, miofasciale che aiutano a dare una maggiore consapevolezza sugli esercizi e sui movimenti da eseguire.
Il corso, suddiviso per fasce muscolari, abbraccia ogni parte del corpo assicurando varietà negli esercizi e una diversificata gamma di movimenti. Presenta dei video ben girati, di giusta durata per permettere anche alla persona più impegnata di mantenere un approccio costante al programma nonostante la propria indaffarata routine quotidiana.
Beatrice propone esercizi semplici ma mai scontati (ad esempio, per la fascia plantare, per le mani o tecniche di respirazione per il diaframma, difficilmente riscontrati in altri programmi ma fondamentali per apportare beneficio a tutto il corpo) accessibili a tutti e praticabili con diversi strumenti, che garantiscono immediati risultati e forniscono un fondamentale ausilio per il recupero fisico.
Un approccio costante e metodico al trattamento miofasciale, con l’ausilio di una professionista come Beatrice, non può che portare incrementi nelle prestazioni sportive, a prescindere dalla disciplina praticata, oltre che migliorare il proprio stato di salute generale.
Più che consigliato!"
Vincenzo
- elite crossfitter
"Beatrice è una persona molto empatica e gentile. Con questo videocorso è riuscita a creare un mix perfetto di yoga, cura del corpo e rilassamento. Ho svolto tante pratiche individuali con lei, ma posso senz'altro affermare che questo percorso permette sia il recupero dopo le sessioni di allenamento, ma è anche un momento per ritrovare noi stessi, mettere il nostro corpo al centro attraverso l'ascolto. Un vero e proprio atto di gentilezza nei confronti di noi stessi!"
Marta
- si allena in sala pesi
Cosa trovi dentro elements
- Un corso completamente pensato per essere facile da seguire, anche se non hai mai praticato prima.
- Video in altissima definizione, con zoom dinamici che ti guidano passo dopo passo.
- 5 pratiche brevi da 5 minuti: perfette per i momenti rubati tra una cosa e l’altra, quando senti il bisogno di staccare ma il tempo è poco.
- 3 pratiche di media durata tra i 15 e i 20 minuti, in cui esploriamo insieme vinyasa, yin e miofasciale: lo spazio ideale per approfondire la tua connessione corpo-respiro.
- 3 pratiche più lunghe da 30 minuti, pensate per quando vuoi regalarti un vero reset fisico ed emotivo. Perfette nei giorni di recupero, nei fine settimana o quando senti il bisogno di tornare davvero a te.
- Una call individuale di 30 minuti per confrontarci dopo il corso: capiamo insieme cosa ti ha fatto più bene e come proseguire nel modo più adatto a te.
- In totale, 150 minuti di pratica. Due ore e mezza dedicate al tuo corpo, al tuo respiro, e alla possibilità di scegliere consapevolmente la pratica che davvero ti sostiene.
Costo 49,99€ anzichè 70€*
* il videocorso é disponibile fino a settembre 2026
DOMANDE FReQUENTI
Per sempre. Una volta acquistato, il corso sarà sempre tuo. Potrai riguardarlo, ripeterlo, integrarlo con la tua pratica, ogni volta che vorrai.
Solo un tappetino e uno spazio tranquillo. In alcune pratiche useremo dei supporti, ma ti darò anche alternative con oggetti che hai già in casa.
Sì, anzi te lo consiglio! Se c’è una cosa che amo è portare la pratica fuori, all’aria aperta. Anche molti dei video sono girati così, tra sole e natura.
Assolutamente sì. Elements nasce proprio per accompagnare chi inizia e per chi vuole capire cosa fa bene al proprio corpo. Ogni pratica è accessibile, ci sono varianti per ogni esigenza e tutto il corso è pensato per chi vuole iniziare con consapevolezza.
REGALA UN VIDEOCORSO
Regalare un videocorso significa donare a chi ami uno spazio di cura, un momento di benessere che può trasformarsi in un’abitudine preziosa. Spesso ci si prende cura di tutti tranne che di sé stessi, e ricevere un percorso pensato per migliorare il proprio corpo e il proprio stato d’animo è un gesto che comunica attenzione e valore.
Un videocorso può essere il punto di partenza di una nuova routine di benessere, un aiuto concreto per superare una difficoltà fisica o semplicemente un invito a rallentare e ascoltarsi di più.
Se stai pensando a un regalo speciale per qualcuno che ami, un percorso on demand è il modo perfetto per offrire uno spazio dedicato al proprio benessere, da scoprire e praticare in totale libertà.