Beyond Flexibility
Il videocorso che riporta leggerezza, mobilità ed elasticità nella tua vita in modo facile e veloce
- VIDEOCORSo ONLINE
Al mattino i muscoli sembrano incollati, ogni movimento richiede uno sforzo e la giornata inizia già con il corpo teso.
Dopo ore al computer, le spalle si irrigidiscono e la schiena inizia a dare segnali di protesta.
Dopo l’allenamento, i dolori del giorno dopo sembrano inevitabili, come se il corpo non riuscisse mai davvero a recuperare.
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Vivi con la costante sensazione di rigidità nel corpo. Ti accorgi che, mentre fai le solite cose (lavorare, allenarti, anche solo stare in piedi per troppo tempo) il tuo corpo si irrigidisce sempre di più. Ti alleni per sentirti meglio, ma invece ti senti sempre appesantito. Ti riprometti di fare stretching, ma alla fine della giornata l’ultima cosa che vuoi è dedicare altro tempo all’allenamento.
Nel frattempo, le tensioni aumentano e iniziano i piccoli dolori: un fastidio al collo, una spalla bloccata, un ginocchio che scricchiola più del solito. Non è solo una questione di muscoli tesi: è la tua fascia, il tessuto che avvolge tutto il corpo, che è sotto stress. E quando la fascia è rigida, il corpo intero si irrigidisce con lei.
E se bastassero solo pochi minuti?
Il punto è che non serve mezz’ora di stretching per risolvere il problema. Bastano pochi minuti e le tecniche giuste.
Allenamenti intensi, ore al computer, muscoli contratti e rigidità costante: se il tuo corpo sembra non darti tregua, Beyond Flexibility è ciò che ti serve. È l’applicazione pratica di BodyTensFlow®, un metodo rapido, efficace e facile da integrare nella tua routine per ritrovare libertà nei movimenti e dire addio alle tensioni.
Questo videocorso è il modo più semplice e veloce per ritrovare elasticità e benessere, con tecniche mirate che puoi integrare facilmente nella tua routine. Bastano pochi minuti e un semplice foam roller o due palline da tennis per sentirti subito meglio.
Se ti senti sempre rigido e contratto, il problema non sei tu.
- Se ogni volta che ti alleni il giorno dopo sei bloccato dai DOMS
- Se alla fine della giornata di lavoro ti senti come un pezzo di legno e vorresti solo una soluzione rapida per sciogliere le tensioni
- Se vedi che chi ti sta intorno si infortuna di continuo e hai paura che succeda anche a te
La verità è che nessuno ti ha mai insegnato come prenderti cura del tuo corpo nel modo giusto. Il mio metodo ti permette di agire in modo specifico sulle zone che più ne hanno bisogno.
Con esercizi mirati e tecniche di rilassamento miofasciale, impari a sciogliere tensioni e rigidità, migliorando la mobilità e prevenendo dolori e infortuni.
E il bello? Ti bastano pochi minuti al giorno. Meno di quelli che impieghi per un caffè o per scrollare sui social.
COSA DICE CHI HA ACQUISTATO IL CORSO
"[...] In quanto sportiva, sono rimasta piacevolmente sorpresa nello scoprire che creare una piccola routine a fine giornata può in primis aiutare a rilassare il proprio corpo, rilasciando tutte le tensioni accumulate e in secondo luogo avere un forte impatto sulla riduzione dell'indolenzimento muscolare post allenamento. Onestamente, ogni lezione mi ha fatto riflettere su quanto poco si conosca il proprio corpo e di come piccoli gesti quotidiani possano aiutare a prendercene cura.
Il corso è improntato in modo chiaro ed efficace ed è fantastico che gli argomenti trattati siano divisi per categorie in modo tale che ciascuno sia libero soffermarsi e dare un maggiore focus alle parti che più ritiene importanti".
Pamela
- si allena in sala pesi
Il corso ha una impostazione professionale ed include interessanti spiegazioni teoriche e tecniche sull’importanza del rilassamento, e quindi del trattamento, miofasciale che aiutano a dare una maggiore consapevolezza sugli esercizi e sui movimenti da eseguire.
Il corso, suddiviso per fasce muscolari, abbraccia ogni parte del corpo assicurando varietà negli esercizi e una diversificata gamma di movimenti. Presenta dei video ben girati, di giusta durata per permettere anche alla persona più impegnata di mantenere un approccio costante al programma nonostante la propria indaffarata routine quotidiana.
Beatrice propone esercizi semplici ma mai scontati (ad esempio, per la fascia plantare, per le mani o tecniche di respirazione per il diaframma, difficilmente riscontrati in altri programmi ma fondamentali per apportare beneficio a tutto il corpo) accessibili a tutti e praticabili con diversi strumenti, che garantiscono immediati risultati e forniscono un fondamentale ausilio per il recupero fisico.
Un approccio costante e metodico al trattamento miofasciale, con l’ausilio di una professionista come Beatrice, non può che portare incrementi nelle prestazioni sportive, a prescindere dalla disciplina praticata, oltre che migliorare il proprio stato di salute generale.
Più che consigliato!"
Vincenzo
- elite crossfitter
"Beatrice è una persona molto empatica e gentile. Con questo videocorso è riuscita a creare un mix perfetto di yoga, cura del corpo e rilassamento. Ho svolto tante pratiche individuali con lei, ma posso senz'altro affermare che questo percorso permette sia il recupero dopo le sessioni di allenamento, ma è anche un momento per ritrovare noi stessi, mettere il nostro corpo al centro attraverso l'ascolto. Un vero e proprio atto di gentilezza nei confronti di noi stessi!"
Marta
- si allena in sala pesi
Cosa trovi all'interno del videocorso
Ecco a cosa avrai accesso immediatamente:
- Più di 3 ore di contenuti video con esercizi guidati e spiegazioni dettagliate
- Struttura per aree corporee, così puoi concentrarti esattamente dove senti più bisogno
- Tecniche semplici ed efficaci, adatte a tutti, anche se non hai mai fatto yoga
- Accesso illimitato, per riguardare i contenuti tutte le volte che vuoi
- Manuale scaricabile e approfondimenti scientifici da consultare come e quando vuoi
- Bonus esclusivo: sconti su foam roller e palline da usare per la tua pratica
- Call inclusa con me: ti aiuterò a integrare le tecniche nel tuo stile di vita e a ottenere il massimo dal corso (per un periodo limitato!)
Costo 39,90€
Il 10% di quello che guadagno da ogni servizio è donato alla fondazione Yoga Medicine® Seva, per sostenere progetti di empowerment femminile e restituire, con gratitudine, una parte di ciò che ricevo attraverso il mio lavoro.
DOMANDE FReQUENTI
Una volta acquistato il corso la prima volta, non dovrai più fare nulla e sarà tuo ogni volta che vorrai. Potrai accedere ai contenuti e alle sue future aggiunte in ogni momento, per sempre.
No, il corso è perfetto anche per chi non ha mai praticato yoga.
Si, all’interno del corso ti spiego la differenza tra i vari foam roller, ma puoi partire da qualunque foam tu abbia a disposizione.
Le palline è meglio siano due, e ti consiglio di iniziare da 2 palline da tennis. In alternativa, all’interno del corso offro sconti per l’acquisto di palline (e foam roller) per rilassamento miofasciale.
Il foam è uno strumento tubolare in spugna dura o plastica che trovi spesso nell’area defaticamento delle palestre o box. E’ acquistabile a pochissimi euro ed è un potente strumento per supportare il tuo benessere di sportiva e di donna. Trovi link di acquisto dedicati all’interno del corso.
REGALA UN VIDEOCORSO
Regalare un videocorso significa donare a chi ami uno spazio di cura, un momento di benessere che può trasformarsi in un’abitudine preziosa. Spesso ci si prende cura di tutti tranne che di sé stessi, e ricevere un percorso pensato per migliorare il proprio corpo e il proprio stato d’animo è un gesto che comunica attenzione e valore.
Un videocorso può essere il punto di partenza di una nuova routine di benessere, un aiuto concreto per superare una difficoltà fisica o semplicemente un invito a rallentare e ascoltarsi di più.
Se stai pensando a un regalo speciale per qualcuno che ami, un percorso on demand è il modo perfetto per offrire uno spazio dedicato al proprio benessere, da scoprire e praticare in totale libertà.