Chi sono
Sono Beatrice: sportiva, ingegnere, ideatrice del metodo BodyTensFlow®. Insegno yoga dal 2018 dopo un percorso variegato come sportiva agonista e formazione scientifica. Amo mettere insieme mondi diversi, creare ponti tra ciò che sembra opposto.
Accompagno per di più sportivi/e a prendersi cura di sé attraverso una pratica che non è mai uguale, che si adatta ai loro ritmi, ai loro allenamenti, al loro tempo. Lo faccio studiando e approfondendo ogni giorno l’anatomia, la neurologia, la psicologia. Perché ogni corpo è un universo e non smette mai di sorprendermi.
Per me lo yoga è semplicità, è sostenibilità. Non deve aggiungere carico, ma scioglierlo. Non è una gara, non è performance, non è “più riesci e più vali”. È prendersi cura. E imparare a farlo con costanza e gentilezza è uno degli atti d’amore più profondi che possiamo rivolgere a noi stesse.
Lo yoga è una porta che si apre dentro di noi. E ogni volta che la attraversiamo, troviamo qualcosa di nuovo.
Ciò che arricchisce la mia pratica e il mio insegnamento
L’agonismo di equitazione salto ostacoli era la mia passione e il mio mondo.
Ho iniziato presto anche a insegnare, in ambito sportivo, a bambini, ragazzi e adulti. Verso la fine del liceo ho intrapreso un percorso di terapia, per attraversare un disturbo alimentare e affrontare la malattia di mia mamma. È stato un passaggio fondamentale, che ha cambiato il mio modo di osservare me stessa e di stare nel corpo. Ancora oggi è alla base del mio approccio allo yoga.
Il mio primo incontro con lo yoga è arrivato attraverso il Pranayama, che utilizzavo in gara per gestire la tensione. Le asana sono arrivate a 21 anni, quando ho lasciato l’agonismo e iniziato a praticare bodybuilding. Lo yoga è diventato uno strumento essenziale per il mio equilibrio, accompagnandomi anche nel 2016, quando mi sono trasferita all’estero per studiare ingegneria energetica.
Nel 2018 mi sono laureata e ho iniziato a lavorare in una multinazionale dell’energia. Un’esperienza importante, ma anche intensa: giornate lunghe, spostamenti continui e poco spazio per me. È stato proprio lì che ho capito quanto il nostro stile di vita fosse spesso tutt’altro che sostenibile.
Nel 2018 ho quindi iniziato la mia formazione come insegnante di yoga.
Da allora non ho mai smesso di studiare.
Oggi porto nel mio lavoro tutto ciò che ho vissuto: sport, ingegneria, terapia e formazione. È da questa combinazione che nasce il mio approccio, ampio ma concreto, che mi permette di adattare la pratica alla persona, al suo corpo, al suo stile di vita, allo sport e alle sue necessità.
Perché il corpo non mente mai. E imparare ad ascoltarlo può cambiare tutto.
Come nasce BodyTensFlow®
Il mio percorso come praticante e insegnante mi ha spinta ad approfondire diverse discipline e argomenti confluendo in quello che è oggi il metodo BodyTensFlow®.
Gli elementi centrali della mia formazione che ritrovi nel metodo:
- VINYASA YOGA: uno stile dinamico in cui respiro e movimento si sincronizzano, creando una sequenza fluida di posture (asana). Questa pratica sviluppa forza, mobilità, coordinazione e consapevolezza, attraverso un movimento continuo e consapevole.
- YOGA NIDRA: una pratica di rilassamento profondo e consapevole, guidata in uno stato tra veglia e sonno. Attraverso respiro, ascolto e visualizzazioni, favorisce rilassamento, presenza e recupero psicofisico con benefici riscontrati a livello scientifico
- MEDITAZIONE VIPASSANA E MBSR: pratica di osservazione consapevole del corpo, del respiro, delle sensazioni e dei pensieri, senza giudicarli né modificarli. Questa pratica antica ha ispirato e guidato la creazione di protocolli riconosciuti in ambito medico e scientifico per la gestione dello stress come l’MBSR
- YOGA MEDICINE ® THERAPEUTIC SPECIALIST: approfondendo anatomia e applicazioni ortopediche, miofascia, lavoro con sportivi e atleti ho completato il percorso basato sull’integrazione tra ricerca scientifica, anatomia funzionale e applicazione terapeutica dello yoga. Trovami sul portale delle insegnanti Yoga Medicine ® nel mondo.
